今年もダイエット宣言！

黒豆ダイエットは、韓国で大ブレイクして、今、日本でも話題沸騰中のダイエット法です。いつも間にかスーパーから黒豆が消えるという現象も・・・

黒豆ダイエットの方法と言えば、一日一回70gの黒豆を食べるだけの非常にシンプルなものです。黒豆は乾燥した70gのものを使用して、一晩、水で戻してから料理などに使うとのこと。

黒豆に含まれるペクチンが、胃の中に残るので、満腹感が持続して食べ過ぎを防ぐ働きがあるらしい。また、腸の働きを活発にしてくれ便秘解消にもなると評判です。

[0回]