今年もダイエット宣言！
甘いもの大好き！ 万年ダイエッターがおススメする流行ものダイエットプログラム。簡単にダイエットできる秘策をお届けします。
ダイエットしても、下腹だけポッコリしてる・・・
- 2010/01/17 (Sun)
- 続ける健康ダイエット |
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いくらダイエットしても、なかなか凹まない下腹。下腹のダイエットに一番良いのは腹筋を鍛えること。男女問わず、ある程度の年齢になってくると自然と下腹が出てきてしまう。その原因は、腰まわりの筋肉が弱ってきていることなのです。でも、腹筋運動なんてできないっていう人もいるはず。そんな人には、ウォーキングなんかで、ヒザを大きく上げるように心掛けると、下腹の腹筋も鍛えられるだよね。
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