今年もダイエット宣言！
甘いもの大好き！ 万年ダイエッターがおススメする流行ものダイエットプログラム。簡単にダイエットできる秘策をお届けします。
カテゴリー「流行りもの ダイエット」の記事一覧
- 2024.05.19
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- 2010.01.20
小尻になる秘訣ってあるの？
- 2010.01.19
美脚ダイエット！自宅で挑戦する
- 2010.01.18
下半身太りに効くダイエットって？
- 2010.01.18
小尻を目指すダイエット！
- 2010.01.17
教えて、脚やせダイエット！
小尻になる秘訣ってあるの？
- 2010/01/20 (Wed)
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ただのヒップアップ運動じゃ、小尻にはならないよね。何か良い方法はないものかと探してみれば、スポーツジムにあるエアロバイクが効果的だって。それと歩くときに背筋を伸ばして、足を後ろに蹴りだすように歩くと小尻になるらしい。ちょっと頑張って、キュッと引き締まったお尻を目指してみよう。
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美脚ダイエット！自宅で挑戦する
- 2010/01/19 (Tue)
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憧れのモデルみたいな、すらっとした長く美しい脚に変身することは、できるのでしょうか？どんなダイエットに挑戦しても、お尻やフトモモの脂肪は落ちにくく、なかなかうまくいかない。太もも・ふくらはぎが細く美脚になるダイエット法なんかもあるけど、結局のところ、マッサージによる血行改善が一番みたい。血行が悪かったりすると、セルライトが出来やすくヤセにくい体質になるから要注意だね。
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下半身太りに効くダイエットって？
- 2010/01/18 (Mon)
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ふつうのダイエットじゃ、どうしてもヤセにくい下半身太り。その原因に、体の血行が悪かったりすることがあるのね。お腹や腰を冷やしたりすると、体が自然にその部分を温めようと脂肪をつける働きをするんだね。そうすると、知らない間にウエストやお尻、フトモモに脂肪がついていくということ。それじゃ、どうすれば下半身太りのダイエットができるかというと、お腹と腰を温めること。いつも腹巻をしているのも良いし、ゆっくりお風呂に入るのも良いよね。そうすると行も良くなって、下半身太りも解消できるかな。
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小尻を目指すダイエット！
- 2010/01/18 (Mon)
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ジーンズをカッコ良く履きこなすなら、キュッと引き締まったお尻が良いよね。でも、普通のダイエットでは、なかなか難しいのが現状。ひとつは、お尻の筋肉を鍛えること。これは足上げ運動なんかで鍛えられます。あともうひとつは、骨盤を調節すること。どうしても骨盤が歪んだりしていると腰まわりに脂肪がつきやすいので、小尻を目指すダイエットなら、まず始めてほしいことです。
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教えて、脚やせダイエット！
- 2010/01/17 (Sun)
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冬になると、足や腰まわりに脂肪がついてしまう。立ち仕事じゃない座り仕事でも、夕方になると足がパンパンに、むくんでしまう。その原因は、血行不良にあるかも。そんな方は、お風呂に入って、ゆっくりと足をマッサージすると◎。それとお腹を温めるようにすれば、だいぶ改善されると思う。脚やせダイエットとしても、効果があるみたいだから、試してみると良いかもね。
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